罪恶的~~~~肯德基鸡米花
油炸的东东是要少吃的, 但是,反正还是要吃的...意志坚决，决不动摇。再则~~肯得基10元一包的还不够一人吃的,且面包粉沾的太多,壳子很厚滴说,所以,吃不出那种鲜嫩
我这款~~~~ 买10块钱的鸡胸,就足够一家三口吃了,且口味随便自己调制,哈哈
实在是居家旅行,杀人越货,谈情说爱,溜须拍马~~~~~~~必备之佳品.
鸡胸1块， 切小块，用盐，鸡精，糖，辣椒粉腌制1个小时。
鸡蛋1个， 打散加一点盐（不要多，鸡块已经是咸的了）
面粉一小杯
面包糠一小杯 （没有，就拿面粉了）
1。鸡胸放到面粉里打滚，然后抖掉表面的散粉，
2。沾蛋液
3。最后再进面包糠打滚，抖掉多余的面包糠（我又沾了一次面粉-_- 不过最后的成品表面还是薄薄的～）
4。进锅煎炸一下，纸巾吸油捞出。[size=5][/size][/size]
[[i] 本帖最后由 一棵小风 于 2007-12-5 17:21 编辑 [/i]] YC21YC ,哇？？？看着就流口水了！汗。。。。。 哎呀，等会下班直接去菜场买鸡块，YC35YC [quote]原帖由 [i]精品垃圾[/i] 于 2007-12-5 17:06 发表 [url=http://www.haizhoufu.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1785&ptid=617][img]http://www.haizhoufu.com/images/common/back.gif[/img][/url]
哎呀，等会下班直接去菜场买鸡块，YC35YC [/quote]
真的是很简单的哦,
只是腌制的时候,要注意调味料的量,
尤其是盐,放多了就盖了鸡块的鲜味了.
哈哈 ,身材重要,美味有理. 哼，又没我的份！我不稀罕公主要减肥，哈哈。。。。。。
楼上的同志少吃油多的东西不是我说你 [quote]原帖由 [i]公主[/i] 于 2007-12-5 17:13 发表 [url=http://www.haizhoufu.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1790&ptid=617][img]http://www.haizhoufu.com/images/common/back.gif[/img][/url]
哼，又没我的份！我不稀罕公主要减肥，哈哈。。。。。。
楼上的同志少吃油多的东西不是我说你 [/quote]
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还是吃了 好吃嘛～
有时候人就是怪怪的，
知道这个事情是错的，但是还是要去做的，
不是别无选择，就是纵容自己....
明知道最近吃多了...
明知道再吃要长膘了...
明知道这个高卡路里的...
明知道这个高饱和脂肪酸的...
明知道油炸的东西最最不健康了...
明知道当时快乐之后就一定会懊悔了... [/size][/size] ding
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